HIDROGINASTICA

Esta modalidade é muito indicada principalmente para quem precisa se exercitar e não pode ter impacto nas articulações melhora a resistência e força muscular, pode ser praticada por pessoas de qualquer idade.

As atividades na água possibilitam a realização de muitos exercícios que em solo muitas vezes não conseguimos realizar devido diminuição do nosso peso corporal na água, isso ocorre devido fatores como pressão e densidade da água.

É uma atividade divertida e contagiante com muitos benefícios, os movimentos que agitam a água produzem uma massagem estimulante também é recomendada para gestantes e  pessoas com deficiência física.

Não é necessário saber nadar as piscinas são rasas, realizada em grupo onde os alunos interagem com os professores.

Tipos de hidroginástica que trabalhamos:

Acquabike                       

Acquapilates                             

Acqualocal                                                    

Acquacombat                

Acquainterval                            

Deep running

Acquamusculação

Acquacircuito

Acquaball

Acquaritmos

Acquaboxe

Acquanatação